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Nuits de bonheur … Ou pas ?
Participez à notre grande enquête sur le sommeil !

Répondez aux questions et aidez-nous à répertorier le comportement et les troubles du sommeil des Belges. Toutes les données sont traitées anonymement. Merci pour votre collaboration!

Sexe Homme
  Femme
     
Age: < -18 ans
  18 – 24 ans
  24 – 30 ans
  30 – 40 ans
  40 – 50 ans
  50 – 60 ans
  > +60 ans

1) Dans les questions suivantes, nous souhaiterions examiner vos troubles du sommeil au cours de ces six derniers mois. Si vous avez rencontré un de ces troubles moins de trois fois par semaine, il n’est pas considéré comme un problème. Dans quelle mesure avez-vous connu l'un des troubles décrits ci-dessous au cours des six derniers mois?

   
Non, pas de problème (moins de trois fois par semaine depuis les six derniers mois)
Oui, un peu
Oui, nettement
Oui, beaucoup trop ou aucun sommeil
   
1
2
3
4
1 Votre temps d’endormissement dure t-il trop longtemps ? (Il s’agit du temps nécessaire pour s’endormir après avoir éteint la lumière)
2 Vous réveillez-vous définitivement trop tôt ?
3 Votre durée de sommeil totale est-elle trop courte ?

2) Durant les six derniers mois, vous avez rencontré des problèmes de sommeil?

1 Aucun problème (moins de 3 fois par semaine au cours des six derniers mois)
2 Un petit problème
3 Un réel problème
4 Un gros problème et même absence de sommeil

3) Que pensez-vous de la qualité de votre sommeil au cours de ces six derniers mois?

1 Bon, aucun problème (moins de trois fois par semaine au cours des six derniers mois)
2 Peu satisfaisant
3 Insuffisant
4 Entièrement insuffisant ou absence de sommeil

4) Comment qualifieriez-vous votre bien-être général en journée au cours de ces six derniers mois? Vos fonctions corporelles? Votre fonctionnement mental?

   
Bon, pas de problème (moins de trois fois par semaine depuis les six derniers mois)
Un peu moins bon qu’avant
Moins bon qu’avant
Beaucoup moins bon qu’avant
   
1
2
3
4
1 Bien-être général (humeur, émotivité)
2 Etat physique
3 Etat psychique

5) Avez-vous souffert de somnolence durant la journée au cours des six derniers mois?

1 Non, aucun problème (moins de trois fois par semaine au cours des six derniers mois)
2 Un peu
3 Beaucoup
4 Enormément

6) Les question suivantes ne portent plus précisément sur les six derniers mois et / ou sur les troubles ou problèmes de sommeil rencontrés plus de trois fois par semaine. Combien d'heures dormez-vous en moyenne par nuit? De combien d'heures de sommeil avez-vous besoin pour vous sentir bien?

   
Moins de 4 heures
4 h
5 h
6 h
7 h
8 h
9 h
Plus de 9 heures
1 En moyenne, combien d’heures dormez-vous par nuit ?
2 En moyenne, de combien d’heures de sommeil avez-vous besoin par nuit pour vous sentir en forme le reste de la journée ?

7) Dans quelle mesure êtes-vous d’accord avec les propositions suivantes en rapport avec le sommeil ?

   
Tout à fait d’accord
Plutôt d’accord
Ni d’accord, ni pas d’accord
Plutôt pas d’accord
Pas du tout d’accord
   
1
2
3
4
5
1 Dormir a une influence positive sur ma vie
2 Dormir est une perte de temps
3 Durant le sommeil, je recharge mes batteries
4 Dormir est important

8a) Comment traitez-vous vos problèmes du sommeil? Seulement une réponse possible.

1 Je n’ai pas de problème de sommeil  
2 Je n’ai que de temps en temps des problèmes de sommeil  
3 J’ai appris à vivre avec  
4 J’utilise des remèdes naturels -> Q 8b
5 J’utilise un somnifère -> Q 8b
6 Je combine des remèdes naturels avec des somnifères -> Q 8b
7 Autre manière  
8 Je ne sais pas; pas de réponse  


8b) Qui prescrit/conseille votre traitement ? Plusieurs réponses possibles.

1 Médecin  
2 Pharmacien  
3 Famille / amis  
4 Je recherche des informations
5 Autre

9) Maintenant, voici quelques propositions en rapport avec les somnifères. Dans quelle mesure êtes-vous d’accord avec chacune des propositions suivantes?

   
Totalement d’accord
Plutôt d’accord
Ni d’accord, ni pas d’accord
Plutôt pas d’accord
Pas du tout d’accord
   
1
2
3
4
5
1 Les somnifères créent une dépendance; si vous en prenez un, vous ne pouvez plus vous en passer par après.
2 Les somnifères ne créent pas de dépendance si vous les prenez pendant une courte période.
3 Prendre des somnifères est une habitude, ils n’agissent pas de façon remarquable.
4 Je pense que les somnifères perdent de leur efficacité après quelques semaines de prise.
5 Je sais qu’il existe une nouvelle forme de somnifère basée sur la mélatonine.